春季防“老伤“复发

所谓“老伤”就是陈旧性软组织损伤，是指人们在日常生活或工作中曾经有过扭伤、跌伤等软组织的损伤。

老伤为什么容易在春天复发呢？根据中医“天人相应”的观点，人与自然是一个整体，自然界的一切变化，都要不同程度地影响到人体。春季，是一个气候变化十分快的季节，忽冷忽热，变化多端，身体强壮的人对天气的这种突然变化反应还不是太明显，但是曾经有过软组织损伤的人，对天气的这种变化就很敏感，容易导致复发。预防春天老伤复发，可以根据不同情况采取预防措施。

1、在春天冷热多变的季节，一定要注意天气的变化，及时增减衣物，对有老伤的人来说，宁可暖一些，不能受凉，也就是俗语说的“春捂秋冻’。

2、平时对“老伤”要关爱有加，运动时想着它，不利于它的不能运动，休息时想着它，不要让它受凉受冻。

3、平日里要加强体育锻炼。“生命在于运动”，经常做做蹲腿、抬手、扭腰和收腹等医疗性体育活动，可以锻炼腰背部的肌肉、韧带支撑身体的力量。

4、可以适当服用一些舒筋活血、强筋硬骨的药物。会饮酒的可以饮用药酒，不会饮酒的可以坚持服一些疗效相同的中成药。

有老伤的人，要是能做到以上几点，老伤的复发就可能避免，或可减轻复发的症状。

            （朱正琴）