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夏季高温防中暑

发布时间:2015-07-31 10:50:00 访问次数:3407 字体大小:

    近日天气炎热,人体在高温或烈日下很容易引起胸闷、气短、出汗过多等不适,也很容易中暑。 中暑是发生于夏天或高温作业时的一种急性病症,属于中医学“暑厥”“暑风”“闭证”的范围。长时间受到烈日暴晒或气温过高是导致此病的主要因素。临床表现轻者可见头晕、恶心、呕吐、头痛等症状,严重者可突然昏迷、面色苍白、呼吸不匀、血压降低等。

     为预防中暑,大家一要注意躲避烈日,尤其应避免上午10点到下午16点这段时间在烈日下行走,因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍!二要注意外出防护,如打遮阳伞,戴遮阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜。三要注意补充水分,不要等口渴了才喝水, 因为口渴表示身体已经缺水了,平时多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。四要保证充足的休息和睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的好措施。五要平时多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等,注意饮食的营养。六要随身携带防暑药物,如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等,一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。七要积极治疗各种原发病,增加抵抗力,减少中暑诱发的因素,提倡每年暑期来临前行健康体检。

     一旦出现中暑症状,应迅速离开高温现场,转到阴凉处,松开衣服,喝淡盐水、饮料、绿豆汤等,同时口服人丹、十滴水。可在患者头部捂上冷毛巾,也可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴,然后用扇子或电扇吹风,加速散热。有条件的可用降温毯给予降温,但不要快速降低患者体温,当体温降至38摄氏度以下时,要停止一切冷敷等强降温措施。病人若已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴,使其苏醒。若呼吸停止,应立即实施人工呼吸。对于重症中暑病人,必须立即送医院诊治。搬运病人时,应用担架运送,不可使患者步行,同时运送途中要注意:尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部,积极进行物理降温,以保护大脑、心肺等重要脏器功能。                         

                                            (朱正琴)

                         

                                          

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