冬季注意防治“老慢支”

  “老慢支”即老年慢性支气管炎，是长期理化刺激、反复感染等综合因素引起的气管、支气管黏膜及其周围组织炎症的慢性疾病。医学界认为：凡是一年当中有3个月咳嗽，这种情况连续2年以上，而且咳嗽不是由于心、肺等其他疾病所致，就可诊断为慢性支气管炎。该病在秋冬时节发病率最高，所以科学预防和及时治疗非常重要。冬季防治“老慢支”要注意以下几点：

一、注重防寒保暖，预防感冒。据统计,“老慢支”病人感冒后90％以上可引起急性发作。因此，预防感冒很重要。冬季天气寒凉，老人外出要穿够衣服，围上颈巾，戴上帽子、口罩和手套等，雨雪天气应尽量减少外出。

二、适当锻炼，增强体质。中老年人免疫功能减弱，容易发生感染，可通过加强体育锻炼如慢跑、打太极拳、做保健操和呼吸操等来增强机体抗病能力。锻炼强度因人而异，以不感到劳累为度。还要加强耐寒锻炼，如坚持用冷水洗脸、洗鼻等方法可使身体渐渐适应气候变化,提高机体免疫力和对气候变化的适应力。

三、保持居住环境安静，卫生清洁。“老慢支”患者应尽量少到粉尘多的地方去，少去人群拥挤、空气混浊的场合。室内阳光要充足，定期开窗通风，保持空气新鲜，室内温度不易过高或过低，最好控制在20℃左右，相对湿度在50％左右，尽量不要在室内养宠物。

四、注意饮食调理 。 老年人肠胃功能减退，饮食宜以健脾开胃为主，清淡、温软为宜，多吃富食维生素、微量元素、优质蛋白的食物，少食咸辣、燥热、肥甘厚味。俗语说“肉生痰、鱼生热、青菜萝卜保平安”。平时要养成良好的饮食习惯，少食多餐，不宜过饱，戒烟酒。

五、防治结合，保持乐观情绪。“老慢支”患者平素可在医生指导下服用中药调理。在急性发作期应积极控制感染，合理使用抗生素,精神要愉快乐观，避免焦虑、忧郁等不良因素的刺激。

                                                       （朱正琴）