迈着轻快的步伐，人们度过了咋暖还寒的初春，终于迎来暖洋洋的暖春。享受着和煦的阳光的人们惊讶地发现，一个以H7N9高致病性禽流感为代表的流感浪潮已经悄然接近。作为战斗在捍卫人们健康第一线的医护工作者们，更是时刻关注着人们的身体状况。现在就让我们这些专业人士来和大家说说流感和禽流感吧！
1.什么是流感和禽流感？
流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，发病率较高，易引起暴发性流行或大流行，病原体为甲、乙、丙3种类型流行性感冒病毒，主要通过空气飞沫传播。而我们所说的禽流感则是由禽流感病毒所引起的一种主要流行于鸡群中的烈性传染病，其高致病力毒株可致禽类突发死亡，是国际兽疫局规定的A类疫病，也能感染人。
2.得了流感什么症状？
临床上有急起高热、乏力、全身肌肉酸痛、眼结膜炎明显和轻度呼吸道感染症状，虽有自限性，但老年人及伴有慢性呼吸道疾病、心脏病者易并发肺炎。流感的最主要特点是流行，可引起区域性、全国性，甚至世界性的大流行，因此流行是临床医师诊断流感的主要根据。由于流感病毒尤其是甲型病毒极易变异，因此每一年发生的流感的病毒株，或病毒血清型往往是不同的，一般3年一个流行高峰，发病人数多，全身症状严重，影响健康和劳动能力。
而禽流感感染后的症状主要表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，多数伴有严重的肺炎，严重者心、肾等多种脏器衰竭导致死亡。所以H7N9禽流感较普通流感更为严重，需要引起足够的重视。
3.怎么预防普通流感和禽流感？
减少公共场所接触：在特殊时期，最好不要常出入于人员较多的公共场所，以便减少感染病毒的几率，对于不得不参加的时候需要做好相应的防护，如带口罩，户外的时候注意增减衣服等，个人卫生及消毒方面可以着重加强，防止从公共场所带回病毒。
饮食注意：在特殊时期应当减少禽类食物的数量，病从口入，在特殊时期需要管住个人的嘴，能避免接触最好，其他饮食方面做到清洁并做好餐前个人卫生，如有条件可以做些消毒类工作，减少因为饮食而生病的几率。
多加休息：疲劳的人容易生病，因而在流感爆发的季节，需要保证好睡眠时间和睡眠质量，以好的精神状态及愉悦的心情来提升自身的抵抗力。其中不可过度加班及超负荷工作，能适当减量的，不要强求在流感时期硬顶。
适度锻炼身体：并非因为流感来了才加强体育锻炼，而是需要有规律的固定时间，习惯性的锻炼身体，可以通过活动量可控的运动，如乒乓球、游泳、慢跑等等方式保持身体机能处于一个好的状态，一定会让体质增强并提高对流感的抵抗力。
保持乐观心态：生病有时候是因为心态不好导致的，不论是流感爆发期还是平常时间，需要及时的调整好心态，乐观的去面对问题，积极的找解决办法，不能一味的消极和低落，做人豁达能让好多烦心事不被其扰乱，而在面对潜在的疾病威胁的时候，也不至于疑神疑鬼，把小问题看的严重了，目前医疗水平已经提高，因而保持好的心态也很重要。
4.怀疑自己得了流感怎么办？
不轻信，不恐慌，不传播禽流感谣言。不轻视感冒，一旦出现发热、咳嗽等急性呼吸道感染症状，尤其是出现高热、呼吸困难者，应及时就医。
（内二科 苏元新）
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