7月11号正式入伏，拉开了2023年三伏灸的序幕。
三伏天因为天气热，人体腠理疏松，经络舒张，气血循环快，此时艾灸，
很容易将人体内的积寒排除，去掉病根，因此三伏灸对虚寒之证最适合。
三伏灸取穴精要
因为天热，我们做做三伏保健灸，取穴要少而精，
每次的艾灸时间要减少，做到灸1-2天休1-2天。
以固本培元的要穴为主，尽量采用对穴位刺激性强的方法，
比如：麦粒灸、隔姜灸，这样可以达到事半功倍的治疗效果。
小儿保健艾灸取穴只2个
身柱穴、肚脐
这2个穴位堪称小儿艾灸取穴的经典；对小孩的先天、后天同补。
身柱穴管上焦的心、肺，通下焦的肾府；肚脐管中焦的脾胃。
如果孩子有：百日咳、哮喘，三伏灸取穴：
定喘、身柱、膏肓、天突、肚脐，艾灸2天休息1天。
严重的可以加上：肾俞穴。
有鼻炎的孩子：除了灸身柱穴、肚脐；
加灸印堂穴-鼻尖（在这一段来回移动着灸）小儿艾灸每个穴位的时间，
要根据小儿的年纪来定，
10岁以下，一般每个穴位7-8分钟；10岁以上，每个穴位可以灸15分钟。
成人保健灸取穴
中脘穴、关元穴
它们一个补先天肾，一个补后天脾；完全能起到实五脏，强六腑的作用！
它们对心肝脾肺肾；胃大肠小肠三焦膀胱胆都管都治！
做三伏灸时，你可以再加上大椎穴、肾俞穴，配合中脘穴、关元穴一起灸。
保健灸，后背的穴位可以用竹盒各灸20分钟，
方便灸的穴位隔姜灸各5-7壮（根据你自己身体情况加减）
或者手拿艾条悬灸各20分钟，
艾灸一天休息一天。
“肺”不好的艾友，三伏取穴
跟肺有关的穴位：大椎穴、定喘穴、肺俞穴、膏肓穴、天突穴、中府穴，都可以用。
调肺的同时你也要把脾肾调理好，你还要配合肾俞穴、命门穴、中脘穴、肚脐、足三里等。
具体的穴位搭配，你可以把以上2组，自由组合成2-3天的配穴（根据自己的空余时间定）。
如果实在是不会搭配，就找我们的客服老师给你配。
风湿骨病三伏取穴
以阿是穴（疼痛点）为主灸点。
妇科肌瘤取穴
八髎、承山、中脘、关元、中极、子宫、丰隆穴。
八髎穴和承山穴你可以用竹盒灸，其它穴位也可以用竹盒，最好悬灸或者隔姜灸。
妇科炎症取穴
八髎、关元、中极、筑宾、三阴交；如果较严重，可以熏灸会阴穴20分钟。
有的女性艾友想通过，单单熏灸会阴穴消除少腹的肌瘤，是没有这种可能性的！
心肌缺血、心气虚或者其它心脏问题
艾灸膈俞穴、膻中各20分钟，也可以加灸：内关穴、公孙穴。
老年三伏灸保健取穴
在前面成人配穴上“中脘穴、肚脐”，加灸足三里、悬钟穴，对低血压、脑梗、老年痴呆症有很好的治疗和预防作用。
单独灸足三里、悬钟穴也可以，效果会慢一点。
脾虚的艾友取穴
中脘、肚脐、足三里各20分钟；如果肚子大，中脘穴、肚脐可以增加到30分钟；
你喜欢灸太白穴，加灸没问题。
肾虚的艾友取穴
肾俞、腰阳关、关元、足三里、太溪各20分钟。
脾虚湿重的艾友取穴
中脘、肚脐、阴陵泉、足三里、丰隆穴各20分钟。
隔姜灸，一壮一般燃烧5-7分钟；成人可以把艾灸时间20分钟，换算成3-5壮；躯干部位的穴位灸到7壮也没有问题，四肢上的穴位灸3-5壮。
版权声明：文章、图片来自网络，版权归原作者，分享是为了传播养生知识，不会用于营利，如有侵权，请联系我们删除。
打印
关闭
上一条： 
