新冠病毒感染后食疗方-自汗食疗方

新冠病毒感染后的康复期患者，常常遗留有咳嗽、咯痰、腹泻、胸闷、气促、乏力、自汗、失眠、全身疼痛、嗅觉下降、味觉减退等症状。有没有不用吃药，不用打针的食疗方呢？答案是确定的。中医、临床和食品营养等方面专家，根据药食同源的理论，依据食物的属性和新冠病毒感染后康复期患者的临床症状，给出了如下的膳食康养建议：

自汗食疗方

黄芪山药饮

配方：黄芪10-15克，新鲜山药50克，去核红枣2-4枚。

制法：将上述原料放入锅中，放入适量清水，煎煮约30分钟即可。

服用方法：温饮后注意保暖。

功能：益气固表止汗。

适用于：自汗患者。

小贴士：糖尿病患者去红枣。

百合鸡蛋汤 

配方：鸡蛋1枚，百合50克，冰糖适量。

制法：百合洗净，加水适量，将鸡蛋搅散，倒入百合中拌匀，加入适量冰糖同煮。

服用方法：温服。

功能：滋阴降火，润肺生津。

适用于：盗汗、乏力等。

小贴士：糖尿病患者勿需加冰糖。

菠菜枸杞粉丝汤

配方：菠菜50克，粉丝25克，猪瘦肉25克，枸杞子若干，植物油5克，葱末、水淀粉、香油、盐各适量。

制法：将粉丝用开水泡软，菠菜洗净切段，瘦肉切丝备用。锅中放油烧热，下葱末、粉丝、瘦肉、菠菜、盐略翻炒，加适量水及枸杞子，待汤开后，水淀粉勾芡，淋上香油，即成。

服用方法：温服。

功能：滋阴润燥，益精明目。

适用于：盗汗、眼目干涩。

黄芪桂圆粥

配方：大米(糙米为佳)50-80克，黄芪6克，桂圆肉15克。

制法：将大米、黄芪、桂圆肉洗净，加适量清水到砂锅中，水开后加入大米、黄芪、桂圆肉煮20-30分钟，即可温服。

服用方法：温服后保暖。

功能：补气养血，固表止汗。

适用于：乏力、自汗等。

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