高血脂的危害及防治方法

随着人民生活水平的不断提高，许多所谓的“富贵病”也接踵而至，成了现代人的健康杀手，如高血压，糖尿病，高血脂，冠心病等，越来越多的人成了它们的俘虏，其中高血脂由于其发病隐匿，大多没有临床症状,故被称为“隐形杀手”。据不完全统计，每年罹患高血脂的病人达9000万人之多。

高血脂症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇(TC)和／或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常，目前已经公认高血脂症，包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及二者都高的复合性高血脂症。

西医认为，高脂血症的病因，基本上可分为两大类，即原发性高脂血症和继发性高脂血症。中医看来，高血脂从病机上来分析主要有以下几个因素：

1．饮食因素 。恣食肥甘，膏梁厚味，嗜酒无度，损伤脾胃，脾失健运，水谷不化，生痰生湿，痰湿中阻，精微物质输布失司，酿为本病。

2．情志因素 。长期情志不遂，肝失调达，疏泄失常，气血运行不畅，膏脂布化失度，或思虑过度，伤及脾胃，内生痰湿，可导致本病。

3．体质因素。 素体肥胖或素体阴虚，也是造成本病原因之一。“肥人多痰湿”，痰浊中阻可致本病。阴虚者多肝肾不足，肝肾阴虚，肝阳偏亢，木旺克土，伤脾胃生痰，或劳欲过度，损伤肾脏，生命原动力缺乏而致代谢失调，发为本病。

高血脂对人体的损害非常大。它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会导致严重后果。大量研究资料表明，高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死独立而重要的危险因素。高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。有些原发性和家族性高血脂症患者还可出现腱状、结节状、掌平面及眼眶周围黄色瘤、青年角膜弓等。

该病对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。所以，我们必须高度重视高血脂的危害，积极的预防和治疗。如何去防治？我们要做到以下几点：

一、合理的膳食结构，高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。

　　1.控制热量的摄入，每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格，每人每天不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超过一个，应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。

　　2.食盐的摄入，每人每天应少于8克。

　　二、科学的生活方式

　注意生活方式要有规律性，适当的参加体育运动和文娱活动，不吸烟、不酗酒、避免精神紧张和忧虑，保持良好的心态。

　　三、定期体检

　　45岁以上者肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加应酬者、精神高度紧张者，都属高发人群，建议每年应检查一次血脂。

　　四、药物调节

当通过合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须用药物治疗，治疗高脂血症必须长期服药。当然，用药应该在医生的指导下进行。

另外，中医的推拿、针灸、气功以及中草药内服等对于防治高血脂也有不错的效果。

“心血管”是人体的生命之河，我们的血脂就如这条河的河床，只有河床正常，河水才能流的欢快顺畅，所以我们一定好好保护这条生命之河，让这个隐形杀手远离我们，让我们的身体更加健康。（朱正琴）