台风遇末伏，霍山县中医院发布健康安全双提醒

     安全第一：应对台风天

     饮食

      · 饮食清补，先祛湿后润燥：别急着“贴秋膘”，先清一清体内的湿气。

      · 多吃：薏米、赤小豆、冬瓜、山药、芡实等健脾祛湿。可以煮赤小豆薏米水或冬瓜薏米排骨汤。

      · 少吃：冰镇西瓜、冰饮、生冷凉菜，以免损伤脾胃阳气。

     起居

      ·起居保暖，护住颈背：从室外进空调房，先把汗擦干，护好肩颈和肚子，别让冷风直吹。如果不慎淋雨，回家立刻擦干身体，喝杯红糖生姜水驱寒。若觉得肢体沉重，可用荷叶、薏苡仁、茯苓煮水清暑湿。