在《指尖上的传承》前三期中，我们领略了中医适宜技术在成人筋骨、脏腑调理中的独特魅力。本期，我们将目光投向最柔软、最需要呵护的群体——婴幼儿。小儿推拿，这一凝聚了千年智慧的绿色疗法，正以“手”代“药”，为孩子们筑起一道安全、温和的健康屏障。
推拿又称“按摩”、“按跷”，是指在中医理论和现代科学理论的指导下，运用各种不同的手法作用于人体的特定部位或穴位。以疏通经络、调整脏腑、调和气血、平衡阴阳，从而达到防治疾病的一种方法。今天我们从儿科常见疾病的发热、咳嗽两大症状为大家进行介绍。
退烧推拿
（详见视频）
1、清天河水
位置：前臂内侧正中，腕横纹至肘横纹连线。
手法：用食指、中指指腹从腕横纹向肘横纹直推，频率约100-300次/分钟，持续3分钟。
作用：清热解表，适用于外感发热或低烧。
2、退六腑
位置：前臂尺侧(小指侧)，腕横纹至肘横纹连线。
手法：拇指指腹从肘横纹向腕横纹直推，频率100-200次/分钟，持续3分钟。
作用：清热解毒，对高热或积食发热效果更佳。
3、清肺经
位置：无名指末节罗纹面。
手法：由指根向指尖方向直推，频率100-300次，持续3分钟。
作用：清泻肺热、宣肺解表。
4、按揉大椎穴
位置：第七颈椎凹陷处。
手法：从上而下推，频率200次/分钟，持续1-2分钟。
作用：发汗解表、退热降温。
5、推脊柱
位置：背部正中，从大椎穴至尾骨端。
手法：食指、中指并拢，自上而下轻推20-30次，力度以皮肤微红为度。
作用：平衡阴阳，增强退热效果。
止咳推拿
（详见视频）
位置：两乳头连线中点，胸骨正中。
手法：拇指指腹顺时针揉按50-100次，力度轻柔。
作用：宽胸理气，缓解咳嗽，胸闷。
2、按揉天突穴
位置：胸骨上窝中央凹陷处。
手法：中指指腹轻柔按揉1分钟，避免用力过猛。
作用：利咽止咳，化痰平喘。
3、清肺经
位置：无名指末节罗纹面。
手法：由指根向指尖方向直推，频率100-300次，持续3分钟。
作用：清泻肺热、宣肺解表。
4、搓四横纹
位置：第二至第五指的指间横纹
手法：用拇指指腹来回揉搓100-300次
作用：化痰止咳、消食化积。
5、分推肩胛骨
位置：背部肩胛骨内侧缘。
手法：双手拇指从脊柱两侧沿肩胛骨向外分推，重复100-300次。
作用：宽胸理气、止咳化痰。
小儿推拿的独特优势
2. 无痛无创：手法轻柔，婴幼儿接受度高，减少哭闹和抗拒。
3. 疗效确切：对发热、咳嗽、积食、腹泻、夜啼等常见病见效快。
4. 标本兼顾：不仅缓解症状，更调理脏腑，增强免疫力。
适宜人群
· 年龄：尤其适用于0-6岁婴幼儿，特别是脾胃功能尚未完善、对药物敏感的儿童。
常见适应疾病
· 消化系统：厌食、积滞、呕吐、腹泻、便秘、腹痛
· 其他：夜啼、遗尿、免疫力低下、生长发育迟缓
注意事项
2、高热(体温＞39C)，既往有抽搐史或正处于抽搐状态，皮肤破损或感染时禁止推拿。
3、操作要点：保持环境温暖，推拿前用介质(如温水，精油)润滑皮肤。
4、配合护理：推拿后多喝温水，避免受凉。若症状持续或加重，及时就医。
5、推拿需根据体质辩证施治，如风寒咳嗽与风热咳嗽的穴位选择不同。建议先咨询中医师，结合症状调整方案。
上一条： 《指尖上的传承》第三期 刮痧
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