挺起脊梁，健康成长——关于儿童脊柱侧弯，家长必须知道的事

     您是否留意过孩子的体态？有没有发现孩子看起来“高低肩”？或者总觉得孩子“站没站相，坐没坐相”？

     这些看似不起眼的小细节，背后可能隐藏着一种容易被忽视的儿童健康隐患——脊柱侧弯。

     脊柱侧弯已成为继肥胖、近视之后，危害我国儿童青少年健康的第三大“隐形杀手”。让我们一起来了解它，防范它。

     · 坐如钟：孩子写作业时，坚持“一拳一尺一寸”，腰部最好有靠垫支撑，不要歪头斜身。

     · 站如松：养成抬头挺胸的习惯，不要含胸驼背。

     · 首选双肩包，且肩带要宽、要有胸带和腰带固定。

     · 书包重量不要超过孩子体重的10%-15%。

     · 扣好胸带，让书包紧贴后背，减少对脊柱的拉扯。

· 坐如钟：孩子写作业时，坚持“一拳一尺一寸”，腰部最好有靠垫支撑，不要歪头斜身。

· 站如松：养成抬头挺胸的习惯，不要含胸驼背。