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明日处暑,天气转凉,燥邪当令,养生可以这样做,平稳入秋~

发布时间:2025-08-22 10:09:09 信息来源:中国中医药报、《中医健康养生》杂志 访问次数:52 字体大小:

     明日就是处暑节气。处暑后,秋季特征逐渐明显,天气转凉,燥邪当令,所以此时要注意顾护人体津液,润燥养肺,同时加强营养,为过冬储备能量。《黄帝内经》有云,“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴。使志安宁,以缓秋刑。收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清”。秋季养生还要注意安定神志,收敛神气,适应大自然秋季容平的特征,缓解秋季肃杀之气对人体的伤害。

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