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【漫话中医】脾胃告“急”? 中医带你调理夏“泄”不安

发布时间:2025-07-08 08:43:17 信息来源:中国中医 编辑:刘少渝 雷黄伟 马岁祥 钟小妹 林嘉鑫 许恬忻 焦作云 陈丽婷 访问次数:19 字体大小:

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《素问》有言:

“湿胜则濡泻”

脾主运化,喜燥恶湿

夏季暑湿过盛

人们多贪凉饮冷

易致脾阳不振、水湿内停

导致泄泻

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腹泻清稀

伴有恶寒无汗

为寒湿泄泻

腹泻急迫

大便黏腻臭秽、伴有发热

为暑湿泄泻

腹痛肠鸣,泻后痛减

大便夹未消化食物

为食积泄泻

腹泻反复发作,大便稀溏

伴乏力、食欲不振

为脾虚泄泻

     饮食调理

     0荷叶茯苓粥

     取鲜荷叶1张、茯苓25克、粳米50克,鲜荷叶煎汤,去渣留汁,加入茯苓粳米,熬煮成粥,撒适量白糖调味。可清肠利湿止泻,适合暑湿泄泻的患者。

     0石榴水

     取石榴1个,去壳捣烂加水,煎煮30分钟。可散寒化湿止泻,适合寒湿泄泻的患者。

     0山楂冰糖水

     取山楂30克、冰糖20克,加水煎煮30分钟饮用。每日早、中、晚各1次,连食3日。可消食导滞,适合食积泄泻的患者。

     04 山药鸡蛋糊

     取干品山药50克、熟鸡蛋黄1个。将山药制成细粉,加水用小火煮至成糊,再加入碎熟鸡蛋黄,搅匀即可。可健脾益气,适合脾虚泄泻的患者。

     穴位按摩

     0天枢穴

     位于脐中旁开三横指处。按揉可升降气机、斡旋上下,对便秘、腹泻有双向调节作用。

     0中脘穴

     位于人体前正中线、脐上五横指处。按揉可促进经气运行,调节胃肠功能。

     0足三里穴

     位于外膝眼下四横指、胫骨旁开一横指处。按揉可增强脾胃运化功能,缓解腹痛。

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