《素问》有言:
“湿胜则濡泻”
脾主运化,喜燥恶湿
夏季暑湿过盛
人们多贪凉饮冷
易致脾阳不振、水湿内停
导致泄泻
腹泻清稀
伴有恶寒无汗
为寒湿泄泻
腹泻急迫
大便黏腻臭秽、伴有发热
为暑湿泄泻
腹痛肠鸣,泻后痛减
大便夹未消化食物
为食积泄泻
腹泻反复发作,大便稀溏
伴乏力、食欲不振
为脾虚泄泻
饮食调理
取鲜荷叶1张、茯苓25克、粳米50克,鲜荷叶煎汤,去渣留汁,加入茯苓粳米,熬煮成粥,撒适量白糖调味。可清肠利湿止泻,适合暑湿泄泻的患者。
取石榴1个,去壳捣烂加水,煎煮30分钟。可散寒化湿止泻,适合寒湿泄泻的患者。
取山楂30克、冰糖20克,加水煎煮30分钟饮用。每日早、中、晚各1次,连食3日。可消食导滞,适合食积泄泻的患者。
取干品山药50克、熟鸡蛋黄1个。将山药制成细粉,加水用小火煮至成糊,再加入碎熟鸡蛋黄,搅匀即可。可健脾益气,适合脾虚泄泻的患者。
穴位按摩
位于脐中旁开三横指处。按揉可升降气机、斡旋上下,对便秘、腹泻有双向调节作用。
位于人体前正中线、脐上五横指处。按揉可促进经气运行,调节胃肠功能。
位于外膝眼下四横指、胫骨旁开一横指处。按揉可增强脾胃运化功能,缓解腹痛。