诺如病毒感染
诺如病毒感染是引起儿童急性胃肠炎的常见病因，典型症状包括呕吐、腹泻、腹痛，可能伴随低热。虽然病程通常为2-3天且可自愈，但科学的家庭护理能缓解不适、预防脱水，并降低家庭传播风险。以下是家庭关键护理要点：
01核心目标：预防脱水
1. 口服补液盐（ORS）
- 首选口服补液盐III，按说明书调配（如1包兑250ml温水）。
- 用量：每次呕吐或腹泻后补充50-100ml（小口慢喂），每日总量按体重×50ml计算（如10kg宝宝每日约500ml）。
2. 观察脱水迹象
✅ 正常：口唇湿润、有眼泪、尿量接近日常。
02饮食调整：减轻肠胃负担
急性期（呕吐频繁时）：
- 短暂禁食：呕吐后1-2小时暂不进食，避免刺激肠胃，但需持续少量补液。
- 恢复进食：从易消化食物开始，如米粥、面条、馒头、苹果泥，避免奶制品、高糖、高脂肪食物。
恢复期（症状缓解后）：
- 逐步增加蛋白质（如蒸蛋、鱼肉泥）和清淡蔬菜，仍以少量多餐为主。
03中医特色疗法助力康复
1. 推拿与穴位按压
- 止呕：按揉内关穴（腕横纹上2寸）、中脘穴（肚脐上4寸），每穴3-5分钟，缓解恶心呕吐。
2. 中药食疗方
- 焦米汤：将大米炒至焦黄后煮粥，取米汤饮用，可收敛止泻、补充能量。
3. 外治法
- 艾灸：隔姜灸神阙穴（肚脐）10-15分钟，温中散寒，改善腹痛。
04卫生防护：切断传播链
- 洗手规范：家长和孩子均需用肥皂+流动水洗手（至少20秒），尤其在如厕、进食前。
05对症护理与休息
- 呕吐时：侧卧防呛咳，清洁口腔，避免强迫进食。
- 腹痛缓解：可用温热毛巾轻敷腹部，避免自行服用止泻药。
- 休息：保证安静环境，减少活动，促进恢复。
06何时需立即就医？
出现以下情况请及时就诊：
- 持续呕吐超过12小时，无法摄入任何液体。
- 腹泻频繁（每日超过8次）、大便带血或黏液。
- 精神萎靡、嗜睡、哭闹无泪、皮肤弹性差等脱水表现。
07预防小贴士
- 感染者应隔离至症状消失后48小时。
- 家庭成员避免共用毛巾、餐具。
温馨提示：
诺如病毒属于自限性疾病，家长无需过度焦虑。保持冷静观察、科学护理，孩子多能顺利康复。若症状加重或不确定如何处理，请及时前往专业医院咨询医生！
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