【漫话中医】冬季鼻炎频来扰，中医疗法巧通窍

畅通鼻窍的中医妙招

中药引嚏

以棉签蘸取少量苍耳子粉，涂抹鼻腔黏膜内壁，通过刺激鼻腔喷嚏，实现宣通鼻窍、散除寒气，间接促进肺气宣发。如无药粉，简便法亦可用纸巾捻成细条引嚏。

中药熏蒸

以薄荷、苍耳子、辛夷、鹅不食草等辛温散寒、宣通鼻窍的中药，煎汤后趁热熏蒸鼻部。亦可以布包药材煎煮，待温度适宜后敷熨于鼻或嗅闻，不仅能有效缓解鼻塞，还能温肺散寒、健脾祛湿。

穴位按揉

按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，每日早晚各一次，每次5-10分钟，可通利鼻窍，调和气血，促进肺脾肾功能的正常运行。

针灸头面

艾灸鼻周与前额部位，可温阳散寒，行气化湿，祛鼻窍之壅邪。也可寻求专业针灸，针刺特定穴位，调节经络气血，促进脏腑功能恢复，缓解鼻炎症状。

药食同源

姜葱饮：生姜一块切片，葱白带根须3段，煮沸。趁热饮用，可通利肺气，宣通鼻窍。

红糖姜枣茶：生姜4片、红枣5 颗、红糖适量，沸水煮后热饮，可温阳通络，疏散寒邪。

陈皮参茶：陈皮15克、西洋参10克、党参10克，煮沸后服用，可补益肺脾，理气化湿。

生活小技巧

01 保暖防寒

《景岳全书》记载：“凡由风寒而鼻塞者，以寒闭腠理，则经络壅塞而多鼽嚏”，强调了天气对鼻炎的影响。因此，需注意鼻部保暖，出门佩戴口罩，避免冷风直接刺激鼻腔。

02 室内保湿

肺主皮毛开窍于鼻，冬季寒燥，易伤津液。可置水盆或用加湿器，增湿度以防鼻腔燥干。