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漫话中医|有时候亮的不是灯泡,是头顶

发布时间:2024-05-16 23:49:55 编辑:朱宏 访问次数:111 字体大小:

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头发在枕头上、地上、梳子上

就是不在头上……

生活方式的改变

不良的饮食习惯

情绪、学习、工作压力等

使脱发日趋年轻化

成为更多人群的困扰

脱发可分为

生理性脱发和病理性脱发。

头发的生长周期包含生长期、退行期、休止期

整体数量处于一种动态平衡

周期变化中出现的少许脱发现象为生理性脱发

无需焦虑和过度治疗

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若脱发数量超过100根/天

且持续两个月以上

或者头发明显稀疏、油腻垢浊等,

如出现斑秃、脂溢性皮炎等

多为病理性脱发

需要及时就医

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《黄帝内经》有言

“血气皆少无毛”

“诸精血气盛则眉髭须发美泽”

人体毛发靠气血津液濡养

肾藏精主骨生髓,其华在发

肝藏血,发为血之余

故脱发的病机

首先责之于肝肾亏虚

其次饮食不节、嗜食油甘厚味

内伤脾胃

日久酿生湿热

熏蒸发根

而致油腻、脱发

《诸病源候论》云

“人有风邪在于头,有偏虚处,则发秃落”

自身正气不足

外加风邪侵袭

亦使皮毛孔窍开合

毛发脱落

可见

多种机体异常状态下

都可能出现脱发

解决脱发问题

得找对病因

辨证施治

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肝肾不足者应补益肝肾,滋养精血

湿热夹瘀者宜清利湿热,活血化瘀

受风邪侵袭则选用风药,升阳为引

中医药治疗须得在专业医师医嘱下进行千万不可以乱用

 

01中药外洗

可选用野菊花、侧柏叶、车前草、防风、生姜、何首乌等具有清热、利湿、祛风、补肝肾等作用的中药煎汤外洗。

02药膳调理

黑芝麻蜜:取黑芝麻1000克,核桃500克,茯苓粉1000克,研末拌入300克蜂蜜后,团成30克左右丸子,罐装密封备用。每日晨起蒸熟,可健脾补肾、养血益气,适合脱发经久不愈者。

美发汤:何首乌和黑芝麻各30克,桑叶20克,黑豆50克,生姜3片,乌鸡半只(500克),食盐适量。乌鸡洗净焯水,黑豆放入铁锅,无须加油炒至豆衣裂开,再用清水洗净,汤煲内加入清水

煮沸,放入何首乌,黑豆,桑叶,黑芝麻,小火45分钟;捞起汤渣,放入乌鸡,生姜,用小火将鸡浸熟放适量食盐调味即可。本方可补益肝肾、养血生发。

03针刺

毫针围刺、梅花针叩刺脱发部位并涂抹姜汁,针刺双侧太冲、太白、太溪、阴陵泉,或可辅以电针刺激,清热活血、健脾祛湿、疏肝理气。

04按摩推拿

从神庭穴一直向后梳到后发际的哑门穴,连续梳36次。再在头部两侧进行梳理,同样连续梳36次。最后五指并拢轻叩百会穴54次。对于改善脱发的症状有良好效果。

05正确洗护

洗头频率因人而异(夏季每周3~7 次,冬季每周1~3次)。以头发不油腻、不干燥为度。水温略高于体温,不超过40℃为宜。洗头时,先水打湿头发,把洗发水涂抹于头发上,搓揉约1分

钟,用清水冲洗干净;可用护发素(距发根1-2厘米处)将头发再洗一遍。根据毛发情况和个人喜好,可不定期使用其他护发产品。

 

摆脱脱发困扰

生活起居调护必不可少
戒烟限酒
少食辛辣、油腻之品
多食新鲜蔬菜水果
生活作息规律
避免熬夜及过度操劳
适度运动
保持心情舒畅
避免精神刺激
才能从整体和根本上
解决脱发难题!


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