当患者头痛病发作(主要是颈 源性头痛、偏头痛、紧张性头痛等)，将拧干的热毛巾叠平压在患者眼、鼻 或头顶部的百会穴等部位，可使头痛 大大缓解。 若关节酸痛、腰腿疼痛以及跌打损伤和全身疲劳等，将中药当归、羌活、乳香、没药各60克，研细末，黄酒500毫升，将药分装在约13厘米宽、20厘米长的两个布袋里，锅蒸10分钟，取出，外涂黄酒，趁热敷患处，每日1～2次。 肩膀如感到有点僵硬不适或腰酸背痛等，待24小时后可在热水里加少量盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷在患处，就能使肌肉由张变弛，轻松舒畅。对于因外感风寒、久处阴冷潮湿环境造成的风湿性腰部寒痛，长期坚持，可散寒止痛。 由于感冒弓l起鼻塞不通，可在 临睡前，将热水浸透的毛巾拧干敷于两耳部约10分钟，就会使鼻腔通畅，呼吸自如，从而摆脱因鼻塞导致的辗转难眠的困境；若身上长小疖子红肿疼痛，可用热水浸湿毛巾，敷放在小疖子上，反复几次，其症状一般会消失。 若眼睛发炎或眼部保健，可用敷布法。敷布用小毛巾或纱布垫均可。纱布垫可用普通吸水纱布I块，折叠5～10次，使其大小为7～8厘米见方，共备4份以便交替使用。操作时，先把敷布放入水温45～55℃的热水中湿透或置于锅内煮沸5分钟，用钳子或筷子取出绞干，待温度适宜(以病人能耐受为限)即敷在患眼上，盖上干棉垫或干毛巾保温，每次20分钟。为了保持敷布一定温度，应每2～3分钟更换1次，更换时要迅速，以免热力散去。热敷次数可按病情而定，以每日2～3次为宜。每次热敷后需用干毛巾擦干眼周皮肤。此外，在热敷前，应涂1层凡士林或其他油膏于眼睑及其周围皮肤上，以免皮肤烫伤。一般所用的敷布须经常消毒。如果使用于传染性眼病者，煮沸时间需更长一些。 若耳鸣、耳聋或预防耳部疾，用热水(以手能耐受为宜)浸湿的毛巾掩盖与耳上，每次左右耳交替重复做3～5遍，每天1～2次。 若大脑反应迟钝，或防治高血压、颈椎病、眩晕、头痛等，将热毛巾(方法同上)放于小脑上(枕骨左右两侧，俗称后脑勺)，两侧同时热敷或左右交替热敷均可，每次做4～8遍，每天1～2次。 版权声明：文章、图片来自网络，版权归原作者，分享是为了传播养生知识，不会用于营利，如有侵权，请联系我们删除。
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