脑供血不足不是病，但发作起来可能会要命。据统计，80岁以上人群中，脑供血不足者占80%，60岁以上人群中，不同程度的脑供血不足者占70%。 脑供血不足若不及时治疗，很可能引起高血压、脑梗死，冠心病、甚至痴呆。 所以说现在的中老年人真的应当提早预防起来。那么今天啊，我就给大家分享3种食物，大家常吃可以防治疾病。 常吃三种食物 预防脑梗 苦荞 苦荞是一种粗粮食物，它有“血管清洁工”的美称。因为苦荞中含有丰富的芦丁成分，这种成分具有降低血脂，稀释血液粘稠的作用，所以，常喝一杯苦荞茶，能大大降低患上脑梗的风险。 海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防治血栓，又有降胆固醇、抑制动脉粥样硬化的作用。 大豆富含异黄酮，含人体必需的8种氨基酸以及多种维生素，可断绝癌细胞营养供应，同时大豆富含的卵磷脂是血管的“清扫队”，能降低血中胆固醇，预防高血压、冠心病、动肪硬化等。 忌高脂肪、高热量食物 脑供血不足或脑梗患者一定要注意少吃或者不吃含有高脂肪、高热量的食物，以防血液变得粘稠而导致病情加重。像是：各种肥肉、动物内脏、全脂乳类、奶油、蛋黄、鱼卵等食物应该少吃。 忌肥甘甜腻、过咸刺激的食物 要想预防脑梗，缓解脑供血，最好少吃甜味的饮品或者是奶油蛋糕等，比较咸的酱类以及咸菜等也应当少吃，这些食物对血压、血液都不利。 忌高盐的加工肉类 以香肠、火腿为代表的加工肉类，商家为保证其风味，常会加入大量盐。食盐的摄入量超标会升高血压。 高血压是隐藏在我们身边“无声的杀手”，长时间的高血压最容易导致出现动脉硬化的血管破裂、出血或痉挛，诱发血栓，堵塞血管。 版权声明：文章、图片来自网络，版权归原作者，分享是为了传播养生知识，不会用于营利，如有侵权，请联系我们删除。
海带
大豆
这几种食物少吃
除了要多吃以上三种食物之外，有几点饮食禁忌大家也需要多注意。
最后想提醒大家，有很多的老年人容易出现脑梗，脑梗这种疾病在饮食这方面也是需要特别注意的，所以在日常生活当中做好相关的调理能够起到非常好的作用哦。
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