高血压病

（一）要早睡早起，适当参加活动，控制情绪，避免精神紧张。

（二）饮食宜清淡，以低盐、低脂为佳，不吃过甜过咸和高胆固醇饮食，戒烟酒。

（三）保持大便通畅，解大便时不要用力过猛，以免脑血管破裂。

（四）身体较为肥胖者，应参加一些适宜的体育锻炼，如散步、做操等。

（五）若血压较高时，可口服速尿20-40毫克，隔日1次，并加服氯化钾片，每日1次，每天3次，或复方降压片，每次3片，每日3次。

（六）可用红小豆30克，红枣10-15个，煮烂。每天早晨空腹或晚临睡前服1次，1个月为1疗程，长期服用效果更好（不宜加糖）。

（七）若出现头痛、头晕、舌麻等中风先兆，应立即到医院治疗。