你了解生活方式病吗？

不合理的生活方式直接或间接与多种慢性非传染性疾病有关，如高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、恶性肿瘤等。生活方式疾病主要是由不良饮食习惯、精神紧张、吸烟酗酒及减少运动等不健康的生活方式造成的，疾病的病因按生活方式、行为因素、人类生物学因素、环境因素、保健服务因素等方面划分，生活方式和行为因素几乎占50％。 同时，因生活方式疾病而导致死亡的人数，目前在发达国家占总死亡人数的70－80％，如高血压、心脏病、中风、癌症和呼吸道疾病等生活方式疾病；在不发达国家中也占40－50％。生活方式疾病将成为人类头号杀手！不良饮食习惯是生活方式疾病的基础。据估计，发达国家心血管病的死亡人数将从1985年的1320万增至2450万，同时发展中国家死于 此病的人数也将由720万增至1670万。且死亡者往往是65岁以下壮年人。在我国心血管疾病的死亡已进入主要疾病死因的第二位，它的危害远远高于癌症。每人每天摄盐量在30克以上者，几乎都会患高血压病。癌症的发生与吸烟、喝酒等不良生活习惯有关。肺癌的发生，吸烟是不吸烟的220倍。长期嗜酒能诱发多种癌症，这是众所周知的。目前全球每年大约有700万新的癌症病例，并有500万例死亡。全世界有1亿例糖尿病患者，骨质疏松症不仅发生于50岁左右的女性，也发生于各年龄组的男性。此外，情绪紧张是疾病的根源。一切对人体健康不利的因素中，最能使人短命夭亡的就是恶劣的情绪。过度紧张和疲劳，不仅会诱发疾病损害健康，而且还会夺去人的生命。吸烟酗酒是生活方式疾病的帮凶，生活方式疾病与传染病不同，因个人不健康行为而造成的 疾病是不能用疫苗来预防的，而且每一种不良习惯对健康都有多种危害。 因此，养成良好的生活习惯，选择健康的生活方式，不但可防患生活方式疾病， 降低其发病率和死亡率，还可提高生活质量，使生活更美好。