什么叫做亚健康?

 世界卫生组织认为：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足2/3，有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态，世界卫生组织称其为"第三状态"，国内常常称之为"亚健康"状态。亚健康又称灰色状态、病前态、亚临床期\临床前期、潜病期。

    据世界卫生组织一项全球调查结果告诉我们，真正健康的人仅占5%，经医生检查，诊断为疾病的人也只占20%，75%的人处于亚健康状态。

    我国预防医学会的数据也表明：目前处于亚健康状态的中国人的比例已上升75%。而据我国一项专题调查显示，某市高级职称的中年知识分子中，竟有高达75.3%的人处于亚健康状态，主要表现为“三高”、“三易”。“三高”即高血脂、高血糖、高血黏度，“三易”即易疲劳、易感冒及易有各种不适（如慢性咽痛、失眠、消化功能障碍）。

    更令人担忧的是，有85%以上的企业管理者处于慢性疲劳状态或亚健康状态，即使在一般中年人中，亚健康状态的比例也相当高。40岁以上的人群中，亚健康的比例陡增，在这类人群中较普通存在“六高一低”的倾向，即存在着接近疾病水平的高负荷（体力和心理）、高血压、高血脂、高血糖、高血黏度、高体重及免疫功能偏低。

    亚健康状态实际上是向人们出示黄牌警告，如不加重视，疾病就会接踵而来，人类死亡常见的三大原因（心脑血管疾病、癌、老年痴呆）都与“亚健康”有关。如能加强自我保健，建立健康的生活方式，膳食合理以及用保健品调理就可以使自己早日从“亚健康”状态中走出来，转变成健康状态。